Tự xoa bóp thư giãn: Xoa bóp mặt pptx

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

Ngày tải lên: 10/07/2014, 10:20

... (đẩy) huyệt địa thư ng 30 - 50 lần (trường hợp nặng 100 lần). - Dùng bàn tay xoa day mặt bệnh nhân 30 - 50 lần, chủ yếu xoa day bên bệnh, bên khỏe không làm. Day đến khi thấy da vùng mặt nóng lên ... hay nói cách khác, "vững, chuẩn, nhẹ, xảo" là nguyên tắc cần tuân theo của thủ pháp xoa bóp. Thao tác - Phép day: Lấy ngón tay hoặc gốc bàn tay đặt cố định ở nơi thực h...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 08:20

... làm đúng các động tác trên, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi khác biệt lớn trên khuôn mặt. Gương mặt sẽ được thư giãn còn đôi mắt thì trông nhanh nhẹn và thanh thoát hơn. Bài thể dục này không ... căng sao cho các cơ cổ được hoạt động. Ngoài ra cử động lông mày cũng là cách để thư giãn mắt như dùng tay xoa nhẹ lông mày, đẩy mắt nhìn sang trái rồi sang phải và lông mày nhướn lê...

Ngày tải lên: 10/07/2014, 17:20

... loét dạ dày, v.v… Xoa bóp (Massage) và thư giãn (relaxation) là một trong những phương cách có thể giúp giảm bớt stress. Dưới đây là một số động tác đơn giản có tác dụng giúp thư giãn, giảm ... vùng gờ trên ổ mắt dọc Bài tập xoa bóp và thư giãn giúp giảm Stress lông mày từ trong ra ngoài 5 – 10 lần. Làm hai bên cùng một lúc. Tác dụng: Thư giãn vùng mắt, chống m...

Ngày tải lên: 10/03/2014, 22:20

... Cách xoa bóp và thư giãn để giảm căng thẳng thần kinh Sự căng thẳng do bị áp lực trong cuộc sống nếu không ... các bệnh tim mạch, viêm loét dạ dày Việc massage và thư giãn có thể giúp giảm bớt stress. Sau đây là một số động tác đơn giản vừa giúp thư giãn vừa giảm đau đầu rất hiệu quả, có thể tiến hành ... quả, có thể tiến hành mọi lúc mọi nơi: Động tác 1: Nằm ngửa, duỗi thẳng...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 22:21

... tia sữa cần được phát hiện sớm và xoa bóp tích cực mỗi ngày 2 lần thì thư ng có kết quả tốt. Cùng với thủ thuật xoa bóp có thể kết hợp dùng thêm Xoa bóp đơn giản chữa tắc tia sữa Day ... (ảnh dưới). - Để người bệnh ở tư thế phù hợp, thư ng là nằm ngửa. - Xoa lên vùng bị đau một lớp hoạt thạch mỏng hoặc phấn rôm - Dùng tay xoa nhẹ nhàng khối cứng. - Một tay...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 20:23

... các chất kích thích bạn có thể áp dụng một số động tác xoa bóp bấm huyệt vùng bàn tay và bàn chân. Xoa bóp tay: Ðộng tác 1: Người xoa bóp xát hai bàn tay vào nhau cho nóng lên. Tay trái nắm ... được xoa bóp, tay kia nắm giữa các khớp đốt ngón 1-2 ngón tay, xoay vòng ngược chiều kim đồng hồ vài vòng rồi giật nhẹ một cái. Mỗi ngón tay làm khoảng 20-30 lần, làm cả hai tay. X...

Ngày tải lên: 05/07/2014, 12:20