12 động tác giúp bạn có thân hình đẹp ppsx

... 12 động tác giúp bạn có thân hình đẹp Với 12 động tác đơn giản, chỉ cần tập trong 3 phút mỗi ngày là bạn có thể sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc. Các động tác tập nhẹ nhàng, ... sàn (xem hình) . Động tác 3: Tiếp tục cúi người về đằng trước nghiên một góc 45 độ sang phía bên trái. Với động tác này, giữ nhịp thở đều đặn. Động tác...

Ngày tải lên: 09/07/2014, 16:20

... béo phì. Các bước thực hiện: Bạn có thể dùng tay không thuận để dùng đũa ăn cơm, như vậy sẽ giảm tốc độ ăn của bạn, như vậy tự nhiên bạn sẽ ăn ít đi. Hoặc bạn có thể gắp thức ăn mỗi lần ít ... chải đánh răng mà bạn thích đánh răng ngay sau khi ăn. Bạn cũng có thể dùng loại nước xúc miệng có hương hoa quả để làm giảm cảm giác thèm ăn của mình. Nguyên lý giảm cân:...

Ngày tải lên: 19/06/2014, 09:20

... tự nhiên có tác dụng như dầu dưỡng tóc. Thịt đỏ: Thiếu chất sắt trong cơ thể có thể dẫn đến chứng hói đầu. Thịt đỏ không chỉ quan trọng cho cơ thể mà còn cho mái tóc của bạn. Thịt đỏ giúp kích ... tóc của bạn. Thịt đỏ giúp kích thích tóc mọc, giúp tóc bạn trở nên bóng mượt. Nếu bạn bị rụng tóc hoặc tóc lưa thưa, kiểm tra xem cơ thể bạn có bị thiếu sắt hay không....

Ngày tải lên: 15/03/2014, 22:20

... Phương pháp luyện tập có thân hình đẹp tế bào hoàn toàn khác nhau và có chức năng khác nhau, không thể biến đổi qua lại được. Việc tập luyện thể dục sẽ giúp bạn tăng kích thước hoặc ... hoạt động của bạn đốt cháy nhiều năng lượng hơn số năng lượng bạn nạp vào qua việc ăn uống; ngược lại lượng mỡ sẽ tăng lên (tỷ lệ thuận với vòng hai) nếu bạn nạp vào nhiều hơn...

Ngày tải lên: 02/04/2014, 18:20

... mà còn giúp bạn có được làn da mịn màng cùng thân hình thon thả. Kéo dài giấc ngủ Việc đi ngủ sớm hơn 30 phút và thức dậy muộn hơn 30 phút so với bình thường có thể giúp bạn tỉnh táo ... cạnh đó, khi được nghỉ ngơi thỏa đáng, bạn sẽ rũ bỏ được nhiều mệt mỏi và stress trong cuộc sống. Hãy tưởng tượng khi bạn có thân hình thon thả Khi bạn cảm thấy cơ t...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 19:20

... Quả thật, bạn không cần phải lo lắng quá, những loại thực phẩm được giới thiệu dưới đây sẽ giúp bạn có một bộ ngực săn chắc và căng tròn. Thực phẩm không thể giúp bạn có bộ ngực đẹp chỉ qua ... vừng còn có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có lợi cho sự tổng hợp của hooc môn giới tính và chất tạo độ săn chắc. Do đó hạt vừng có tác dụng giúp bạn có...

Ngày tải lên: 21/06/2014, 15:20