Các bài tập giữ dáng cho nhân viên văn phòng ppt

... chắc bụng bằng cách ngồi thẳng lưng trên ghế và đặt tay trái sau hông phải. Xoay sang bên trái và giữ nguyên tư thế rồi lặp lại với bên kia. Bạn có thể thực hiện độngt ác này 10 lần cho cả hai ... duỗi thẳng cánh tay về phía trước mặt. Giữ lưng thẳng và kéo căng tay trong khi nhẹ nhàng dựa lưng vào sau ghế. Dừng lại trước khi hai vai chạm ghế và giữ trong 5 giây. Sau đó, bạn nhẹ...

Ngày tải lên: 20/06/2014, 09:20

... trong văn phòng phải được để đúng nơi, đúng chỗ như một cửa hàng văn phòng phẩm để tiện cho việc sử dụng. Sắp xếp thứ tự ưu tiên tuỳ theo mức độ công việc Bạn là nhân viên văn phòng có ... cần thiết cho một nhân viên văn phòng. Bạn có đảm bảo mình có thể nhớ chi tiết tất cả các công việc. Ví như tấm ảnh này ai chụp cho bạn? Bạn có nhớ được ngày sinh của...

Ngày tải lên: 20/01/2014, 05:21

... tổn thương không đáng có trong khi luyện tập. 5. Tập Khiêu vũ Đu đưa theo những điệu nhạc yêu thích trong phòng ngủ hay phòng khách là cách luyện tập khá thú vị. Lợi ích mà bạn nhận được là ... nhịp tim cũng như sự linh hoạt. Tập khiêu vũ giúp bà bầu thư giãn Các bài tập thể dục cho bà bầu dễ sinh Chẳng có lí do gì khiến bạn không thể tập thể dục khi mang tha...

Ngày tải lên: 25/03/2014, 22:20

... theo dõi này bằng cách mã hóa e-mail. 7 mẹo nhỏ giành cho nhân viên văn phòng Posted on Tháng Tám 12th, 2009 bởi admin online advertising Các công ty thường ngăn không cho nhân viên của mình sử ... vào địa chỉ e-mail cá nhân và có thể sử dụng bên ngoài văn phòng. 6. Truy xuất vào mail cơ quan khi không ở văn phòng Do lo ngại vấn đề xâm nhập vào máy chủ mail mà hầ...

Ngày tải lên: 22/12/2013, 21:17

... Kỹ năng cho nhân viên văn phòng Bạn ngán ngẩm nhìn vào bàn làm việc với những mớ tài liệu chất ngất? Rất nhiều việc ... trước, việc gì sau? Những mẹo nhỏ và kinh nghiệm sau đây có thể giúp bạn. Kỹ năng cho nhân viên văn phòng (Ảnh minh hoạ) Chọn công cụ lập kế hoạch hợp lý Nhiều người dùng rất nhiều phương ... minh hoạ) Phân loại các giấy tờ công việc vào các...

Ngày tải lên: 24/12/2013, 19:15