ngày dạy 2008 giáo án số 37 người dạy trần quang thuận tên bài dạy nhảy xa ném bóng khối 7 lớp 7 17 27 3 tuần 19 tiết 37 imục đích yêu cầu 1mục đích giúp hs củng cố nâng cao những hiểu biết

Giúp HS củng cố, nâng cao những hiểu biết về kĩ thuật, phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích.. Tiếp tục giúp HS có những hi[r]

Trang 1

Ngày dạy: / /2008 GIÁO ÁN SỐ: 37

Người dạy:Trần Quang Thuận TÊN BÀI DẠY: NHẢY XA + NÉM BÓNG

Khối: 7 Lớp 7.1+7.2+7.3 Tuần: 19 Tiết 37

I/MỤC ĐÍCH YÊU CẦU:

Biết một số luật điền kinh phần ném bong

Biết vận dụng khi tập luyện, thi đấu

MỞ ĐẦU Nhận lớp, ổn định, điểm danhPhổ biến nội dung tiết học

Khởi động chuyên môn

8 phút 4 hàng dọc lớp

trưởng báo cáo sĩ sốlớp

II/PHẦN

CƠ BẢN Nhảy xa:Ôn trò chơi bật xa tiếp sức.

Nhảy qua ghế băng bằng các hình thức khácnhau

Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sauChạy tăng tốc

Ném bóng:

Ôn đà hai bước chéo ném bong xa ( không cóbóng)

30phút Lớp tập hợp thành 2 nhóm ( Nam riêng,

Thả lỏng

7phút Quanh sân trường

Lớp dồn hàng

Trang 2

Đánh giá chất lượng giờ họcDặn dò

Xuống lớp: GV hô lớp nghỉ, HS hô khoẻ to và đồng thanh

IV/ BỔ SUNG, RÚT KINH NGHIỆM:

………

Đông Hưng A, ngày …… tháng … năm 2008

NGƯỜI SOẠN

Trần Quang Thuận

Trang 3

Kĩ thuật chạy đà: Giống như Kt chạy lao sau

XP trong chạy nhanh 60m (tần số bước chạy, tiếpsúc đất bằng nửa bàn chân) Khi đạt tốc độ cao, cầnduy trì tốc độ đó cho đến khi giậm nhảy Ở bướccuối cùng cần bước ngắn hơn bước trước đó

nữ riêng)

x x x x x x x

CSL

Trang 4

khoảng 20-30cm để đặt cả bàn chân chạm vánchuẩn bị cho giậm nhảy.

Ném bóng:

Ôn thực hiện bài tập ướn than hình cánh cung

Ôn đà 2 bước chéo ném bóng

Thả lỏngĐánh giá chất lượng giờ họcDặn dò

Lớp dồn hàng

………

NGƯỜI SOẠN

Trang 5

Lớp tập hợp thành 2 nhóm ( Nam riêng,

nữ riêng)

Trang 6

Chạy 1-3 bước phối hợp giậm nhảy.

Chạy 3-5 bước phối hợp giậm nhảy

Ném bóng:

Ôn đà 4 bước chéo ném bóng

Kĩ thuật chạy đà 4 bước chéo ném bóng:

Chuẩn bị: Như khi đứng chuẩn bị đà 2 bướcchéo ném bóng xa, tuy nhiên mốc để đứng ở đâycần cách xa vạch giới hạn bốn bước đà và hơn mộtchút để có thể thực hiện được động tác thăng bằngsau khi ném bóng

Động tác: Từ TTCB lần lượt bước 4 bước đàchéo theo tốc độ tăng dần, riêng bước cuối cùngphải thực hiện nhanh để trọng tâm cơ thể dồn vàonhiều chân sau Trong đó thực hiện các bước chéophải kết hợp với xoay dần vai theo hướng ném vàđưa bóng từ chên cao ra trước-xuống thấp-ra sao,tiếp theo nhanh chóng xoay hông, ướn than ( thựchiện động tác hình cánh cung) rồi dung sức mạnhcủa toàn than từ tay ném bóng đi

Lớp dồn hàng

………

NGƯỜI SOẠN

Trang 7

Trang 8

Khởi động chuyên môn lớp.

II/PHẦN

CƠ BẢN Nhảy xa:Ôn chạy đà chạm vật treo trên cao.

Chạy đà giậm nhảy bật trên cao

Ném bóng:

Ôn giai đoạn ra sức cuối cùng ném bóng

Chạy đà ném bóng

30phút

Lớp dồn hàng

………

Đông Hưng A, ngày …… tháng … năm 2008

NGƯỜI SOẠN

Trang 9

Trang 10

I/PHẦN

Lớp dồn hàng

………

NGƯỜI SOẠN

Trang 11

II/ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

Thước, còi, hố cát Bóng ném, cờ

III/SÂN BÃI:

Sân trường

Trang 12

II/PHẦN

CƠ BẢN Nhảy xa:Đà 5-7 bước giậm nhảy, xuống đất bằng 2 chân

(chân trước chân sau)

Kĩ thuật trên không:

Phần đầu của gian đoạn trên không cần thựchiện được động tác bước bộ bằng cách sau khi

chân giậm nhảy rờ ván, nhưng vấn giữ ở tư thế sau

chân đá lăng, than người và hai tay giữ như tư thế

sau giậm nhảy, đây là động tác cơ bản của tất cả

các kiểu nhảy xa, tiếp theo co chân giậm nhảy đưa

ra trước, khép với chân lăng thành tư thế gần như

đang ngồi ở trên không, sau đó duỗi hai chân phối

hợp với đánh hai tay ra sau để chủ động chuẩn bị

tiếp đất, để chuẩn bị tiếp đất, đầu tiên cần nâng

đùi, đưa hai đầu gối lên sát ngực, ngập than trên

nhiều về trước, cẳng chân lúc này được hạ xuống

dưới, hai tay được chuyển từ trên cao-ra trước, tiếp

đó là duối chân, nâng cẳng chân để gót chân chỉ

thấp hơn mông một chút, thân trên lúc này không

lên gập về trước quá nhiều vì sẽ gây khó khăn cho

việc nâng chân lên cao, tay lúc này hơi gập ở

khuỷu và được hạ xuống theo hướng xuống

dưới-ra sau, góc độ bay hợp lý 20-300

Ném bóng:

Ôn đà 7-9 bước ném bóng (không có bóng)

Kĩ thuật giữ thăng bằng:

Điểm quan trọng của giai đoạn này là dung mọibiện pháp để không bị phạm luật, do đó cần phải

thực hiện động tác giữ thăng bằng chân trước hoặc

nhảy đổi chân, điểm cốt nói của hai động tác này

là dùng má ngoài bàn chân bấm xuống đường chạy

và đạp đất đẩy ngược chiều lại với hướng ném

nhằm không cho cơ thể theo quán tính tiếp tục lao

về trước

30phút

Trang 13

………

NGƯỜI SOẠN

Trang 14

II/PHẦN

CƠ BẢN Nhảy xa: Giai đoạn tiếp đất: Khi 2 chân chạm cát, cần

chùng gối để giảm chấn động và tạo điều kiệnchuyển trọng tâm cơ thể xuống dưới-ra trước vượtqua điểm chạm cát của gót, than trên lúc này củng

cố gập về trước hoặc sang bên để giúp không đổngười ra sau làm ảnh hưởng đến thành tích

Ném bóng:

Ôn đà 7-9 bước ném bóng (không có bóng)

Kĩ thuật giữ thăng bằng:

Điểm quan trọng của giai đoạn này là dung mọibiện pháp để không bị phạm luật, do đó cần phảithực hiện động tác giữ thăng bằng chân trước hoặcnhảy đổi chân, điểm cốt nói của hai động tác này

là dùng má ngoài bàn chân bấm xuống đường chạy

và đạp đất đẩy ngược chiều lại với hướng némnhằm không cho cơ thể theo quán tính tiếp tục lao

về trước

30phút

Lớp dồn hàng

………

Trang 15

………

NGƯỜI SOẠN

Trang 16

Thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi và nâng cao thành tích.Hoàn thiện kĩ thuật ném bong xa có đà và nâng cao thành tích.

II/PHẦN

CƠ BẢN Nhảy xa: Giai đoạn tiếp đất: Khi 2 chân chạm cát, cần

chùng gối để giảm chấn động và tạo điều kiệnchuyển trọng tâm cơ thể xuống dưới-ra trước vượtqua điểm chạm cát của gót, than trên lúc này củng

cố gập về trước hoặc sang bên để giúp không đổngười ra sau làm ảnh hưởng đến thành tích

Ném bóng:

Luyện tập kĩ thuật ném bóng:

Lớp dồn hàng

………

Trang 17

………

NGƯỜI SOẠN

1/Mục đích:

Trang 18

Giúp HS củng cố, nâng cao những hiểu biết về kĩ thuật, phương pháp tập luyện để tiếptục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích.

Tiếp tục giúp HS có những hiểu biết cần thiết về kĩ thuật ném bóng nhằm củng cố vànâng cao khả năng thực hiện kĩ thuật, thành tích

2/Yêu cầu:

Thực hiện hoàn chỉnh 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu Ngồi và nâng cao thành tích.Hoàn thiện kĩ thuật ném bong xa có đà và nâng cao thành tích

Lớp dồn hàng

………

Trang 19

………

NGƯỜI SOẠN

Trang 20

II/PHẦN

CƠ BẢN Nhảy xa: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Chơi trò chơi bật cóc tiếp sức

Ném bóng:

Luyện tập nâng cao kĩ thuật ném bóng:

Một số điểm trong luật điền kinh phần ném bóng xa.

30phút

Xuống lớp: GV hô lớp nghỉ, HS hô khoẻ to và

Lớp dồn hàng

Trang 21

đồng thanh.

………

NGƯỜI SOẠN

Trang 22

Người dạy:Trần Quang Thuận TÊN BÀI DẠY: NHẢY XA

8 phút 4 hàng dọc lớptrưởng báo cáo sĩ số

30phút

Lớp dồn hàng

………

Trang 23

NGƯỜI SOẠN

Ngày dạy :…./……./2008 GIÁO ÁN SỐ: 48

Người dạy:Trần Quang Thuận TÊN BÀI DẠY: KT KĨ THUẬT NÉM BÓNG

CƠ BẢN Cách tính điểm: Điểm 9-10: Thực hiện đúng KT 4 giai đoạn,

thành tích đạt tối thiểu 40m (nam), 25m (nữ)

Điểm 7-8: Thục hiện đúng KT 4 giai đoạn

thành tích đạt tối đa 25m (nam), 15m (nữ)

Điểm 5-6: Thực hiện cơ bản đúng KT chạy đà

bước cuối và giai đoạn ra sức cuối cùng, thànhtích đạt tối thiểu 40m (nam), 25m (nữ)

Thực hiện không đúng KT, thành tích đạt30m (nam), 20m (nữ)

Điểm 3- 4: Thực hiện không đúng KT thành

tích đạt dưới 30m (nam), 20m (nữ)

Điểm 1- 2:Thực hiện không đúng KT thành tích không đạt dưới 25m (nam), 15m (nữ)

40phút KT nam riêng, nữ4 hàng ngang

riêng, mỗi HSđược ném thử 1lần và chính thức

3 lần

KT theo từngnhóm 5-6HS némtheo thứ tự trongnhóm

III/PHẦN

KẾT

THÚC:

Tập hợp lớpDặn dòXuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ to và

3phút Lớp dồn hàng

Trang 24

II/PHẦN

CƠ BẢN Nhảy xa:

Tiếp tục luyện tập hoàn chỉnh KT nhảy xa Một số điểm trong luật điền kinh phần nhảy xa.

30phút

Xuống lớp: GV hô lớp nghỉ, HS hô khoẻ to và

Lớp dồn hàng

Trang 25

đồng thanh.

………

NGƯỜI SOẠN

II/PHẦN

30phút

Lớp dồn hàng

Trang 26

Dặn dòXuống lớp: GV hô lớp nghỉ, HS hô khoẻ to và đồng thanh.

………

NGƯỜI SOẠN

II/PHẦN

30phút

Trang 27

NGƯỜI SOẠN

Ngày dạy :…./……./2008 GIÁO ÁN SỐ: 52

Người dạy:Trần Quang Thuận TÊN BÀI DẠY: KT KĨ THUẬT NHẢY XA KIỂU NGỒI

Điểm 5-6: Thực hiện đúng KT giai đoạn trên

không nhưng chưa đạt thành tích mức Đạt hoặcthành tích đạt mức Đạt nhưng KT giai df9oan5trên không thực hiện được ở mức cơ bản

Điểm 3- 4: Thực hiện không đúng KT thành

tích đạt ở mức Đạt

40phút

4 hàng ngang

KT nam riêng, nữriêng, mỗi HSđược ném thử 1lần và chính thức

3 lần

KT theo từngnhóm 5-6HS némtheo thứ tự trongnhóm

Trang 28

KẾT

THÚC:

Tập hợp lớp Dặn dò Xuống lớp: GV hô giải tán HS hô khoẻ to và đồng thanh

3phút Lớp dồn hàng

NGƯỜI SOẠN

Người dạy:Trần Quang Thuận TÊN BÀI DẠY: TÂNG CẦU

1/Mục đích:

Giúp HS củng cố, nâng cao những hiểu biết về kĩ thuật, phương pháp tập luyện để tiếp tục rèn luyện thể lực, phát triển sức mạnh chân và nâng cao thành tích

2/Yêu cầu:

II/ĐỒ DÙNG DẠY HỌC:

Còi, cầu

III/SÂN BÃI:

Sân trường

IV/NỘI DUNG:

1/Tâng cầu :

PHẦN

I/PHẦN

MỞ ĐẦU

Nhận lớp, ổn định, điểm danh Phổ biến nội dung tiết học Khởi động chuyên môn

trưởng báo cáo sĩ số lớp

II/PHẦN

CƠ BẢN Ôn tâng cầu bằng hai chân:

Tiếp tục luyện tập hoàn chỉnh KT tâng cầu

30 phút

nữ riêng)

x x x x x x x

CSL

Định dạng
Số trang	40
Dung lượng	57,52 KB