NGHIÊN cứu xây DỰNG bài tập PHÁT TRIỂN sức MẠNH tốc độ CHO đội TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT THỦ đức THÀNH PHỐ hồ CHÍ MINH TRONG học kì II năm học 2021 2022

HỒ CHÍ MINH KHOA HUẤN LUYỆN THỂ THAO ---o0o---ĐỀ CƯƠNG KHÓA LUẬN Tên đề cương: “NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC ĐỘ CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT THỦ ĐỨC

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH KHOA HUẤN LUYỆN THỂ THAO

-o0o -ĐỀ CƯƠNG KHÓA LUẬN

Tên đề cương:

“NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC

MẠNH TỐC ĐỘ CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT THỦ ĐỨC THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TRONG HỌC KÌ

II NĂM HỌC 2021-2022”

Chuyên ngành: Huấn luyện thể thao

Mạc Duy Sang

TP HỒ CHÍ MINH, NĂM 2022

TRƯỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH KHOA HUẤN LUYỆN THỂ THAO

-o0o -ĐỀ CƯƠNG KHÓA LUẬN

Tên đề cương:

“NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC

MẠNH TỐC ĐỘ CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT THỦ ĐỨC THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TRONG HỌC KÌ II

NĂM HỌC 2021-2022”

Chuyên ngành: Huấn luyện thể thao

Người hướng dẫn khoa học: Sinh viên thực hiện:

Chuyên ngành: HLTT Lớp: Bóng chuyền, Khóa 41

TP HỒ CHÍ MINH, NĂM 2022

MUC LUC

ĐẶT VẤN ĐỀ 2

I MỤC ĐÍCH, NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU 3

1.1.Mục đích nghiên cứu 3

1.2.Nhiệm vụ nghiên cứu 3

II PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU 3

2.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu 3

2.2 Phương pháp phỏng vấn 3

2.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm 3

2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 4

2.5 Phương pháp toán học thống kê 4

III ĐỐI TƯỢNG, TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 6

3.1 Đối tượng nghiên cứu 6

3.2 Tổ chức nghiên cứu 6

IV DỰ BÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU 7

1

download by : skknchat@gmail.com

ĐẶT VẤN ĐỀ

Một trong những yếu điểm về thành tích bóng chuyền Việt Nam qua các giải thi đấu đỉnh cao trong nước và thi đấu SEAGAME - giải vô địch Đông Nam

Á – chưa đạt được kết quả khả quan đặc biệt ở bóng chuyền nam chính là vấn đề chuẩn bị thể lực, hầu hết các chuyên gia, huấn luyện viên bóng chuyền đều có nhận định chung: về trình độ kỹ - chiến thuật, hình thể là không thua kém so với các nước trong khu vực, tuy nhiên trình độ thể lực của VĐV bóng chuyền nam và

nữ Việt Nam còn yếu, đây là một trong những nguyên nhân dẫn đến thành tích bóng chuyền Việt Nam chưa vượt trội trong khu vực

Hiện nay bộ môn bóng chuyền đang được phát triển rất mạnh ở khắp các nơi trên thế giới, mọi lứa tuổi đều có đam mê ở môn thể thao này và ở các trường trung học bộ môn này đang được các bạn học sinh hưởng ứng rộng rãi Điển hình là ở trường THPT Thủ Đức các bạn nam và nữ chơi bóng chuyền rất đông nhưng vì đa

số các bạn chơi bóng chuyền chỉ mang tính chất tự phát nên các yếu tố về kỹ thuật cũng như các yếu tố về sức mạnh các bạn vẫn chưa đáp ứng được và yếu tố quan trọng khi chơi môn bóng chuyền đó là sức mạnh tốc độ là yếu tố mà phần lớn các bạn chơi bóng chuyền yếu kém nhất dẫn đến hiệu quả thi đấu của các bạn không được tốt Vì vậy hôm nay tôi sẽ nghiên cứu về vấn đề:

“NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CÁC BÀI TẬP PHÁT TRIỂN SỨC MẠNH TỐC

ĐỘ CHO ĐỘI TUYỂN BÓNG CHUYỀN NAM TRƯỜNG THPT THỦ ĐỨC THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH TRONG HỌC KÌ II NĂM HỌC 2021-2022”.

I MỤC ĐÍCH, NHIỆM VỤ NGHIÊN CỨU 1.1.Mục đích nghiên cứu.

Nghiên cứu lựa chọn các bài tập cho đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức nhằm nâng cao sức mạnh tốc độ

1.2.Nhiệm vụ nghiên cứu.

1.2.1 Nhiệm vụ 1: Lựa chọn các tiêu chí đánh giá thực trạng sức mạnh

tốc độ của đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức

1.2.2 Nhiệm vụ 2: Xây dựng và ứng dụng bài tập nhằm nâng cao sức

mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức thành phố

Hồ Chí Minh năm học 2021 – 2022

1.2.3 Nhiệm vụ 3: Đánh giá hiệu quả các bài tập nhằm nâng cao sức

mạnh tốc độ cho của đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức thành phố Hồ Chí Minh qua học kì II năm học 2021 – 2022

Để giải quyết các nhiệm vụ của đề tài tôi dự định sử dụng các phương pháp sau:

2.1 Phương pháp tổng hợp và phân tích tài liệu

Đọc, phân tích, tìm hiểu và tổng hợp các tài liệu, hệ thống các kiến thức

có liên quan đến đề tài nghiên cứu thông qua việc tham khảo các tài liệu có liên quan trong Bóng chuyền và các môn khoa học hữu quan khác như: Sinh lí học, tâm lí học, lý luận học TDTT…

2.2 Phương pháp phỏng vấn

Sử dụng hình thức gián tiếp thông qua phiếu phỏng vấn, em đưa ra một số bài tập về phát triển sức mạnh tốc độ, qua tham khảo ý kiến của các chuyên gia, HLV, VĐV, giảng viên Bóng chuyền để trên cơ sở đó xây dựng các bài tập phù hợp nhất cho đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức thành phố Hồ Chí Minh

2.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm

3

download by : skknchat@gmail.com

Sử dụng các test có độ tin cậy để tiến hành kiểm tra nhằm đánh giá thực trạng và mức độ tăng trưởng của sức mạnh tốc độ Qua tham khảo các test kiểm tra đánh giá trình độ sức mạnh tốc độ và hệ thống các test về sức mạnh tốc độ thông qua phiếu phỏng vấn, chúng tôi lựa chọn được các test kiểm tra như sau:

Test 1: Chạy 30m XPC (s)

Test 2: Bật xa tại chỗ (cm)

Test 3: Bật cao tại chỗ (cm)

Test 4: Nằm ngửa gập bụng 15s (số lần).

Test 5: Bật cao có đà bằng 2 chân (cm)

Test 6: Chạy 9-3-6-3-9 (s).

Test 7: Chạy cây thông (s)

2.4 Phương pháp thực nghiệm sư phạm

Mục đích của phương pháp thực nghiệm Sư phạm nhằm ứng dụng các bài tập sức mạnh tốc độ cho đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức, khẳng định tính đúng đắn và khả thi của các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ.Tiến hành tổ chức thực nghiệm theo hình thức tự đối chiếu.Thời gian thực hiện 8 tuần với đối tượng là đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức

2.5 Phương pháp toán học thống kê

Các tham số đặc trưng mà em quan tâm là:

 Giá trị trung bình:

Trong đó:

: giá trị trung bình

n : Số lượng sinh viên tham gia kiểm tra

:la tổng giá trị quan sát thứ nhất

 Độ lệch chuẩn:

Trong đó: : Là giá trị của từng cá thể

: Là giá trị trung bình của tập hợp mẫu

 Hệ số biến thiên (V%):

V% = Trong đó: V%: là hệ số biến thiên

: là độ lệch chuẩn

: giá trị trung bình

 Tính hệ sô tương quan:

 Chỉ số t:

t =

 Công thức tính nhịp tăng trưởng :

W% =

5

download by : skknchat@gmail.com

Trong đó:

: thành tích kiểm tra lần 1

: thành tích kiểm tra lần 2

W%: nhịp tăng trưởng

 Tính sai số tương đối:

Trong đó:

: sai số tương đối

+ Nếu < 0,05: có độ tin cậy dê nghiên cứu

+ Nếu >005: mang tính chất thông báo không đủ độ tin cậy để nghiên cứu

III ĐỐI TƯỢNG, TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 3.1 Đối tượng nghiên cứu

Đối tượng nghiên cứu: Các bài tập phát triển sức mạnh tốc độ của đội

tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức thành phố Hồ Chí Minh

Khách thể nghiên cứu: 14 học sinh nam đội tuyển Bóng chuyền nam

Trường THPT Thủ Đức thành phố Hồ Chí Minh

3.2 Tổ chức nghiên cứu

Thời gian tổ chức nghiên cứu cụ thể được trình bày trong bảng sau:

STT Nội dung công việc

Thời gian

Địa điểm

Người

thực hiện Bắt đầu Kết thúc

1 Chọn đề tài 25/12/2021 06/01/2022 Trường THPT Mạc Duy

Thủ Đức Sang

2 Xây dựng đề cương 07/01/2022 16/01/2022

download by : skknchat@gmail.com

hành xây dựng phiếu phỏng

vấn

5 Tổ chức lấy số liệu lần 1 01/03/2022 02/03/2022

6 Xử lý số liệu 03/03/2022 13/03/2022

7 Tổ chức lấy số liệu lần 2 30/05/2022 31/05/2022

8 Xử lý số liệu 01/06/2022 15/06/2022

9 Viết luận văn 13/03/2022 25/06/2022

10 Báo cáo đề tài Theo lịch HĐKH

IV DỰ BÁO KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU

4.1 Lựa chọn được các tiêu chí đánh giá thực trạng sức mạnh tốc độ của đội

tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức

4.2 Xây dựng và ứng dụng được bài tập nhằm nâng cao sức mạnh tốc độ cho

đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức thành phố Hồ Chí Minh năm học 2021 – 2022

4.3 Đánh giá được hiệu quả các bài tập nhằm nâng cao sức mạnh tốc độ cho

của đội tuyển Bóng chuyền nam Trường THPT Thủ Đức thành phố Hồ Chí Minh qua học kì II năm học 2021 – 2022

TP.Hồ Chí Minh, ngày 22 tháng 01 năm 2022

Th.S Thông Hùng Chính Mạc Duy Sang

8

download by : skknchat@gmail.com

TÀI LIỆU THAM KHẢO

1 Bompa T (2000),Tí́nh chu kỳ trong huấn luyện thể thao, biên dịch: TS Lâm

Quang Thành, TS Bùi Trọng Toại, NXB TDTT, Hà Nội

2 Harre, D (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT, Hà Nội.

3 Nguyễn Điệp, Bùi Trọng Toại (2005),Tập luyện sức mạnh và̀ giới tí́nh, NXB TDTT, Hà Nội.

4 Lưu Quang Hiệp, Phạm Thị Uyên (1995), Sinh lý học TDTT, NXB TDTT, Hà Nội.

5. Nguyễn Lê Phạm Huỳnh, Phan Hồng Minh, Lê Nguyệt Nga, Trịnh Hùng

Thanh (1997), Đá́nh giá́ bước đầu về phá́t triển tố chất vận động của vận động viên Bóng chuyền nữ trẻ, Tuyển tập NCKH TDTT Trường ĐH TDTT 1, NXB

TDTT, Hà Nội

6 Phan Anh Kiệt (2014), Xây dựng hệ thống bà̀i tập phá́t triển tốc độ di chuyển trong chắn bóng cho nam sinh viên chuyên sâu bóng chuyền chuyên ngà̀nh HLTT sau học kỳ II năm học 2013 – 201 4, Khóa luận tốt nghiệp, Trường ĐH TDTT TP HCM.

7 Đỉnh Lẫm, Nguyễn Bình (2002), Huấn luyện Bóng chuyền, NXB TDTT, Hà Nội.

8 Ngô Trung Lượng, Phan Hồng Minh (1965), Kế hoạch huấn luyện cho vận động viên Bóng chuyền, Hội bóng chuyền Việt Nam.

9 Phan Hồng Minh, Nguyễn Thành Lâm, Trần Đức Phấn (2005), Chuyên đề bóng chuyền, Bản tin KHKT, Viện KH TDTT, Hà Nội, Số 2(027)–2005.

10 Nguyễn Trần Hồng Phúc (2013), Nghiên cứu xá́c định một số bà̀i tập nhằm nâng cao sức mạnh tốc độ cho nam Sinh viên chuyên sâu bóng chuyền khóa 33 ngà̀nh HL77 trường ĐH TDTT TP HCM sau 12 tuần tập luyện, Khóa luận tốt nghiệp, Trường ĐH TDTTTP HCM.

11 Vũ Xuân Phương (2010), Xây dựng hệ thống bà̀i tập phá́t triển sức mạnh tốc

độ cho vđv nam Karatedo tỉnh Bình Dương lứa tuổi 16 – 17, Khóa luận tốt nghiệp,

12 Nguyễn Quang (2005), Hướng dẫn tập luyện và tổ chức thi đấu Bóng

chuyền, NXB TDTT, Hà Nội

13 Lâm Quang Thành, Bùi Trọng Toại (2004), Xây dựng chương trình huấn luyện sức mạnh cho vđv Taekwondo và̀ Judo thà̀nh phố HCM, tuyển tập NCKH,

NXB TDTT, Hà Nội

14 Vũ Đình Tiến (2014), Xây dựng và̀ ứng dụng một số bà̀i tập phá́t triển sức mạnh trong đập bóng cho nam sinh viên chuyên sâu Bóng chuyền khóa 35 chuyên ngà̀nh huấn luyện thể thao trường ĐH TDTT TP HCM sau 2 thá́ng tập luyện,

Khóa luận tốt nghiệp, Trường ĐH TDTT TP HCM

15 Bùi Trọng Toại, Nguyễn Đình Khánh (2010), Huấn luyện sức mạnh tốc độ,

NXB TDTT, Hà Nội

17 Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2000), Lý luận và̀ phương phá́p TDTT,

NXB TDTT, Hà Nội

18 Ngô Anh Tú (2010), Tâm lý học thể dục thể thao, NXB TDTT, Hà Nội.

19 Nguyễn Xuân Dung (2005) Giá́o trình giảng dạy môn bóng chuyền Tài liệu

lưu hành nội bộ

13 Phan Ngọc Huy và Lương Cao Đại (2013) Huấn luyện thể lực chuyên ngà̀nh môn bóng chuyền Tài liệu lưu hành nội bộ.

14 Phan Ngọc Huy và Lương Cao Đại (2013) Tâm lý bóng chuyền Tài liệu lưu

hành nội bộ

15 Trần Hồng Quang (2014) Tâm lý thể thao Tài liệu lưu hành nội bộ.

download by : skknchat@gmail.com